Americký časopis „Good Housekeeping“ publikoval článek, který vyjmenoval 10 nejčastějších chování poškozujících oči shrnuté některými americkými oftalmology.
1. Nenoste sluneční brýle pro venkovní ochranu.
Silné UV záření a modré světlo viditelného světla mohou způsobit některá oční onemocnění. Proto, když jsme venku, můžeme nosit sluneční brýle nebo klobouk se širokou krempou, abychom si chránili oči.
2. Před spaním si nemyjte obličej.
Po jednom dni je na obličeji trochu prachu a bakterií. Pokud si před spaním neumyjeme obličej, snadno si způsobíme oční onemocnění.
3. Prostředí je příliš suché
Foukání větru a suchý vzduch snižují vlhkost očí. Pro úpravu pohodlí očí použijte zvlhčovač nebo oční kapky.
4. Ignorujte příznaky fotofobie
Mnoho lidí si myslí, že záblesky, fotofobie, bolest, rozmazané vidění by přirozeně odezněly. Mohou to však být známky očního onemocnění z těla. Pokud je ignorován, je snadné zhoršit oční onemocnění.
5. Nesprávné použití očních kapek
Některé oční kapky dočasně zužují krevní cévy a odstraňují příznaky červených očí, ale zánět zůstává. Proto je nejlepší vyhledat lékaře včas, když jsou oči zarudlé a oteklé.
6. Dlouhodobé používání digitálních produktů
Neustále se dívat na digitální obrazovku, méně mrkat, což by způsobilo suché oči, únavu a krátkozrakost. Při dlouhodobém používání počítače, mobilního telefonu nebo sledování televize byste se tedy měli dívat do dálky, aby si oči odpočinuly.
7. Nošení kontaktních čoček při koupání
Při koupeli nenoste kontaktní čočky, jinak se šampon, tělový mycí prostředek atd. vsákne do očí, což znečistí čočky a způsobí oční nepohodlí.
8. Plavání bez brýlí
Nečistá voda může poškodit rohovku oka
9. Kouření
Kouření zvyšuje výskyt věkem podmíněné makulární degenerace a myopie. Protože kyslík vdechovaný lidským tělem je spotřebováván při kouření, hladina kyslíku v krvi klesá a sítnice je zvláště citlivá na hypoxii.
10. Pravidelná kontrola očí
I když nemáte krátkozrakost nebo presbyopii, je dobrým zvykem pravidelně navštěvovat svého očního lékaře. Zejména lidé, kteří mají vysoký krevní tlak a cukrovku.
